A constante sensação de estar sufocado e perdido no meio de tanta informação é um sentimento que tem nos perseguido de forma excessiva atualmente, mesmo que nem saibamos que estamos sendo bombardeados de tantos informações essenciais ou desnecessárias que moldam nossos posicionamentos e até o cuidado com nossa saúde.
“Infodemia” se trata um grande exponencial de informações tangentes à um tema especifico, e que podem aumentar ainda mais em decorrência de um evento, como hoje, a pandemia. Toda a crise gerada por esse acontecido cria a multiplicação dos rumores e desinformações em massa, e como vivemos na era digital, recebemos essas informações instantaneamente de forma virtual, mesmo que muitas vezes, nem queiramos tantas opiniões e dados duvidosos.
Segundo a médica Célia Almeida de Moura Prestes (CRM 28464), psiquiatra do Sistema Hapvida, que realizou uma entrevista para o jornal G1:
“O segredo para viver bem é exatamente o equilíbrio. Com o consumo de notícias em excesso, sejam elas falsas ou verdadeiras, ocorre, com frequência, alterações no humor, como sintomas ansiosos e/ou depressivos. Muitas vezes as pessoas se tornam mais confusas e até psicóticas”.
A falta de equilíbrio na recepção dessas informações em grande exponencial pode desencadear diversos problemas mentais e psicológicos que afetam nossas vidas e o cotidiano. Sermos moldados pelo que lemos e ouvimos pode também moldar o que acreditamos e fazemos, portanto, nossos serviços, relações interpessoais e quem somos. Cuidar de qual o seu ponto entre excesso e necessidade de informação não é se tornar um alienado, mas priorizar sua saúde e quem você é, antes de somente um participante do qual essa informação se trata.
Para cuidar das informações que você absorve e compartilha, existem dicas que te podem te ajudar a certificar a veracidade e não compartilhar ou exercer um posicionamento com base em uma possível Fake News:
Se receber conteúdo que confirme uma crença sua, a atenção deve ser redobrada, pois nossa necessidade de confirmação pode nos fazer confiar em informações que não sejam verdadeiras.
Pesquisar mesmo aquilo que parece evidentemente fazer sentido.
Priorizar os Conteúdos produzidos a partir de dados, evidências e checagem de informação, e não em opiniões pessoais de conhecidos e pessoas em evidencia na mídia, mas sem conhecimento especializado.
Pesquisar conteúdos circulados virtualmente, porém sem link ou fonte. Toda informação precisa de uma base factual.
Uma atenção especial à data de publicação original de vídeos, áudios e links de matérias é fundamental, pois algo fora de contexto pode levar a incompreensões.
Por fim, cuide do que você absorve e propaga, sua saúde física em uma pandemia é tão importante quanto sua saúde mental em uma infodemia.
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